サイドレイズは僧帽あり？僧帽なし？
筋トレ大好き吉村です。サイドレイズって「僧帽入れるか入れないか」よく聞かれるけど、正直どっちもアリです。肩をデカくしたいなら、多少すくんでもOK。ちょい反動ありで中重量を振って、肩と僧帽まとめてパンプさせるイメージ。...
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