最近筋トレで肩を痛めました！
筋トレ大好き吉村です。ベンチプレスやショルダープレスで肩を痛めやすいのは、「肩をすくめる動き」と「肘が引きすぎること」です。バーを下ろすときに肩が耳に近づいたり、肘が体よりだいぶ後ろに行くと、肩の前側に負担が集中しま...
稲毛海浜公園
皆さんこんばんは、好宮です。 僕は先日美浜海浜公園という所に行きました。 僕のそこで焚き火をやりました。 最近気温を下がってきて焚き火、キャンプの季節なので沢山の方で賑わってました。 是非...
わらび餅
こんばんは、松澤です ♪ 甘いものを食べると気持ちがハッピーになりますよね！！ 料亭にておしゃれなわらび餅を頂きました ^_^ ふらふ...
疲れたらクレアチン！？！？
筋トレ大好き吉村です。みなさん、筋トレははかどってますか？仕事終わりに「なんか今日は気力が出ないな…」「疲れてパワーが出ない…」「もう帰ろうかな…」そんな日、ありますよね。そんな方にぜひおすすめしたいのが「クレアチン...
ナン🫓🍛
皆さんこんばんは、好宮です。 僕は先日ダナパニというナンのお店に行きました。 僕のお気に入りは明太チーズナン、バターチキンカレーです！ 僕はチーズが好きなので、このコラボはとても素晴らしいです！ 是非皆さんも...
卵が筋肉にいい理由
筋トレ大好き吉村です。筋トレしてる人なら聞いたことはあると思いますが、卵はとても筋肉にいい食材です。理由はシンプルで、タンパク質の質が高いんです。しかも吸収も早いから、トレ後に食べるとかなり効率いい。あと黄身にも大事...
ドッグラン🐕
みなさんこんばんは 先日群馬に帰省した際に、彼女の愛犬ことバブとドッグランに行って参りました。 やっぱり犬が遊んでいるところを見てるのは飽きません これからも帰省した際はひたすら犬と...
ラーメン🍥🍜
皆さんこんばんは、好宮です。 僕は先日いのさいというラーメン屋に行きました。 僕のお気に入りのお店であさり塩バターラーメンがとても美味しいです！ あさり塩バターなので、あっさりとしてると思う...
ボリューム満点
こんばんは、松澤です ♪ また一段と冷え込みましたね。 寒さが苦手な僕にはキツイ時期がやってきました… 朝も布団が恋しいです (笑) さて、本題に入りましょ...
あなたたちの仲直りを世界が喜んでいます。
Oasis復活おめでたいです。 ノエルとリアムの兄弟喧嘩もようやく終結し、 昨日、一昨日と日本でライブを行い2日間で10万人動員したらしいです。 ...