肩甲骨開きっぱ
- post date: 2026.09.09
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筋トレ大好き吉村です。
みなさん、寺島選手のパーソナルトレーニングの様子見たことありますか？
ダンベルショルダープレスをしている方に対して、
「肩甲骨開きっぱで」
と繰り返し伝えてました。
これわかる人とわからない人がいると思います。
私は僭越ながらわかりました。
確かに開きっぱにしながらプレスすると
とんでもなく前肩に負荷が乗ります。
わかる方はやってみてください。
わからない方は寺島選手に聞いてください。
筋トレ大好き吉村でした。