ベンチプレスとバスケット
筋トレ大好き吉村です。ベンチプレス後の肩の痛みって、ただの筋肉痛じゃないことが多い。特にバスケやってた人は、昔のシュートフォームの名残で肩が内巻きだったり、肩甲骨がガチガチのままベンチしてしまいがち。その状態で重さを...
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