脂質
筋トレ大好き吉村です。 みなさん痩せる脂質の1日の摂取量ってどれくらいだと思いますか？ 条件は色々よりますが、 169cmちょい筋肉質は60gでした。 鯖定食で脂質30g エクレアで13gで...
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