ローテーターカフはご存じ？
筋トレ大好き吉村です。最近左肩が痛い？違和感？を感じます。これは言わずもがな、ローテーターカフ(肩を支える筋肉群)が悲鳴をあげていますね。腕を外に開く(外旋)の運動をしていこうと思います。筋トレ大好き吉村でした。...
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