種目ころころ変わるタイプ
- post date: 2026.06.04
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筋トレ大好き吉村です。
3ヶ月毎に種目が変わります。
前まではBIG3、
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト
をしていたのですが、
最近肩が無さすぎると思いまして
アウトライン？
外側の見た目をボコボコだしたいと思ったので、
肩、腕をしばきまわしています。
3ヶ月ほどすると、あれ？まずサイズと強度を上げないといけないのでは？
となってくるのでまたBIG3に戻ると思います。
気まぐれです。
筋トレ大好き吉村でした。