筋トレと風邪
- post date: 2026.01.23
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筋トレ大好き吉村です。
本格的に(？)筋トレを始めて1年が経ちますが、明らかに増えたものがあります。
風邪を引く回数です。
軽度な筋トレは風邪予防になりますが、
ハードな筋トレは、回復作業が長い為、
その間に人混みや、冷え、栄養不足が重なるとばっちり風邪をひきます。
筋肉はいじめても、免疫はいじめないでください。
筋トレ大好き吉村でした。
筋トレ大好き吉村です。
本格的に(？)筋トレを始めて1年が経ちますが、明らかに増えたものがあります。
風邪を引く回数です。
軽度な筋トレは風邪予防になりますが、
ハードな筋トレは、回復作業が長い為、
その間に人混みや、冷え、栄養不足が重なるとばっちり風邪をひきます。
筋肉はいじめても、免疫はいじめないでください。
筋トレ大好き吉村でした。